De beste 13 Biceps rekken oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Speciale stang

Foamroller

Vibratieplaat

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Vlinder Yogahouding

BicepsQuadricepsBilspieren

Lichaamsgewicht

Elleboogbuigers Rek

Biceps

Lichaamsgewicht

Armstrekking Verticale Rek

Biceps

Lichaamsgewicht

Supinatie Bar Hangrek

Biceps

Speciale stang

Elleboogstrekking en Supinatie Pronatie Onderarmrek

Biceps

Lichaamsgewicht

Onderarm Stretch met Vingers Omlaag

BicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Trilplaat Plank

BicepsOnderarmenBuikspierenTriceps

Vibratieplaat

Elleboog - Flexie

BicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Onderarm - Supinatie

BicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Schouder - Flexie

BicepsSchoudersBorst

Lichaamsgewicht

Schouder - Transversale Flexie

BicepsSchoudersBorst

Lichaamsgewicht

Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie

BicepsOnderarmenSchoudersBorst

Lichaamsgewicht

Rollende Biceps Liggend op de Vloer

Biceps

Foamroller