De beste 13 tøyeøvelser for biceps

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Spesialstang

Skumrulle

Vibrasjonsplate

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Nybegynner

Lett

Sommerfugl yoga-stilling

BicepsFramside lårSetemuskler

Kroppsvekt

Albuebøyer tøyning

Biceps

Kroppsvekt

Armstrekking i vertikal tøyning

Biceps

Kroppsvekt

Supinasjonstang hengende tøyning

Biceps

Spesialstang

Albuestrekking og supinasjon/pronasjon underarmstøyning

Biceps

Kroppsvekt

Underarms tøyning med fingrene ned

BicepsUnderarmer

Kroppsvekt

Vibrasjonsplate planke

BicepsUnderarmerMageTriceps

Vibrasjonsplate

Albue - Fleksjon

BicepsUnderarmer

Kroppsvekt

Underarm - Supinasjon

BicepsUnderarmer

Kroppsvekt

Skulder - Fleksjon

BicepsSkuldreBryst

Kroppsvekt

Skulder - Transversal Fleksjon

BicepsSkuldreBryst

Kroppsvekt

Sittende Skulderfleksor Depressor Retraktor Strekk med Bøyd Kne

BicepsUnderarmerSkuldreBryst

Kroppsvekt

Rull Biceps Liggende på Gulv

Biceps

Skumrulle