logoFitAI
SenamanCuba Percuma

16 Latihan Kekuatan Band resistansi Mudah Terbaik

Kerang dengan Resistance Band
Jambatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkatan Kaki Berbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Basikal Udara dengan Resistance Band
Kerinting Kaki dengan Resistance Band
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Pengasingan Pinggul Duduk dengan Band Rintangan
Tolakan Pinggul Dengan Tali Rintangan Pada Lutut
Senaman Dead Bug Badan Atas dengan Rintangan Getah
Abduksi Pinggul Berdiri dengan Tali Rintangan
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Tarikan Muka Berlutut Setengah dengan Tali Rintangan
Tekan Trisep dengan Tali Rintangan
Monster Walk dengan Resistance Band