logoFitAI
SenamanCuba Percuma

16 Latihan Kekuatan Quadriceps Mesin Smith Terbaik

Skuat Kerusi Smith
Angkat Berat Mati Smith
Tekan Kaki Smith
Skuat Pisah Satu Kaki Smith
Skuat Pisah Smith
Skuat Smith
Squat Depan Smith (Genggaman Bersih)
Squat Bar Rendah Smith
Skuat Depan Smith
Skuat Smith ke Bangku
Alternatif Skuat Kursi Smith
Skuat Sumo Smith
Squat Penuh Smith
Smith Hang Clean
Naik Langkah Sisi Smith
Lunges Belakang Smith (V2)