logoFitAI
SenamanCuba Percuma

17 Latihan Kekuatan Lat Dumbbell Menengah Terbaik

Barisan Dumbbell Bongkok di Atas Bangku
Barisan Dumbbell Bongkok
Barisan Condong Dumbbell
Baris Delt Belakang Dengan Dumbbell
Stiff Leg Deadlift Dengan Dumbbell
Straight Leg Deadlift Dengan Dumbbell
Dayung Satu Tangan Dengan Dumbbell (dengan sokongan rak)
Deadlift Romania dengan Dumbel
Angkat Berat Satu Kaki dengan Dumbbell
Dayung Genggaman Netral ke Pronasi dengan Dumbbell
Dayung Terbalik Bungkuk dengan Dumbbell
Tarikan Sumo Dumbbell
Barisan Push-Up Plank
Barisan Renegade Dumbbell
Deadlift Kaki Lurus dengan Dumbbell
Pullover Dumbbell
Barisan Bengkok Ke Hadapan Dengan Dumbbell Menentang Dinding