logoFitAI
운동무료로 사용해 보기

최고의 20개 쉬움 짐볼 운동

척추 스트레칭 (밸런스 볼 위에서)
볼 윗몸일으키기 (안정볼 위에서)
크런치 (온 스태빌리티 볼)
스타빌리티 볼 프론트 플랭크
스타빌리티 볼 풀인
스타빌리티 볼 위 백 익스텐션
크런치 (레그스 온 스태빌리티 볼)
스타빌리티 볼 크런치 (풀 레인지 핸즈 비하인드 헤드)
V업 다운 (스타빌리티 볼)
라잉 힙 리프트
스타빌리티 볼 러시안 트위스트 (팔 펴고)
스타빌리티 볼 벽 스쿼트
스타빌리티 볼 레그 컬
스타빌리티 볼을 이용한 다리 뻗기 크런치
스타빌리티 볼 사이드 벤드
스타빌리티 볼 라운디드 롤아웃
스타빌리티 볼 앉아서 비틀기
한쪽 다리 익스텐션 (밸런스 볼 위에서)
스타빌리티 볼을 사용한 한쪽 다리 대각선 킥 햄스트링 컬
발룬 드릴