リングワイドグリップインバーテッドロウ（床で）
専門家のアドバイス
手首をまっすぐに保ち、肘を広げないように注意して正しいフォームを保ち、怪我を防ぐ。
手順
- リングを地面より少し高い位置にセットし、脚を伸ばして横になる。
- ワイドな逆手でリングを掴み、体を床から持ち上げる。
- 体をまっすぐに保ちながら胸をリングに向けて引き寄せる。
- コントロールを保ちながら元の位置に戻る。
- 指定の回数を繰り返す。
詳細
プライマリ
広背筋100%
器具
サスペンション
エクササイズの種類
筋力
FitAIFitAI
