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I migliori 20 esercizi facili con fitball

Crunch su palla stabile
Crunch con Gambe sulla Palla Stabile
Crunch sulla Palla Stabile
Curl della gamba (su palla di stabilità)
Sollevamento dell'anca a terra (su palla di stabilità)
Pull-In (su palla di stabilità)
Russian Twist (su palla di stabilità con braccia tese)
Torsione seduta (su palla di stabilità)
Flessione laterale (su palla di stabilità)
Estensione di una gamba su palla di stabilità
Stretching della colonna su palla di stabilità
Estensione della schiena su palla stabile
Curl per femorali a una gamba con calcio diagonale su palla stabile
Squat a muro con palla stabile
Plank frontale su palla di stabilità
Crunch con Stability Ball (ampio raggio di movimento con mani dietro la testa)
V-up Down con palla stabile
Rollout arrotondato con palla stabile
Crunch con Estensione Gambe su Stability Ball
Esercizio del palloncino