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I migliori 16 esercizi facili di forza con elastici

Esercizio 'clam' con banda elastica
Ponte gluteo con banda elastica
Kickback di gamba con banda elastica
Alzate di gambe distesi con banda elastica
Kickback su una gamba con banda elastica (posizione piegata)
Ciclismo aereo con elastico
Leg Curl con elastico
Hip Thrust con Banda Elastica
Abduzione Anca Seduto con Elastico
Hip Thrust su Ginocchia con Banda Elastica
Dead Bug con Banda Elastica per la Parte Superiore del Corpo
Abduzione dell'anca in piedi con elastico
Spinte dei fianchi con banda elastica
Trazioni al viso da mezza ginocchiata con elastico
Pushdown tricipiti con elastico
Monster Walk con Elastico