I migliori 16 esercizi esperti per i femorali con bilanciere

Strappo e distensione con bilanciere

SpalleGluteiQuadricipitiBicipitiAvambracciPolpacciFemoraliPettoTricipiti

Bilanciere

Strappo con bilanciere

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Bilanciere

Tirate snatch con bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPetto

Bilanciere

Tirata Clean con Bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Bilanciere

Hang Clean con Bilanciere

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Bilanciere

Hang Snatch con Bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoAddominali

Bilanciere

Power Clean da Blocchi con Bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciFemoraliPettoAddominali

Bilanciere

Power Snatch con Bilanciere

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Bilanciere

Power Snatch da Blocchi con Bilanciere

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Bilanciere

Snatch con Bilanciere

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Bilanciere

Snatch da Blocchi con Bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliAddominaliTricipiti

Bilanciere

Split Clean con Bilanciere

BicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPettoQuadricipitiAddominali

Bilanciere

Squat con bilanciere basso (Rack)

QuadricipitiFemorali

Bilanciere

Muscle Clean con bilanciere

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpallePolpacciGluteiFemoraliPetto

Bilanciere

Thruster da power clean

QuadricipitiBicipitiAvambracciSpalleGluteiFemoraliPettoAddominaliTricipiti

Bilanciere

Slancio con bilanciere

BicipitiAvambracciPolpacciFemoraliPettoQuadricipitiAddominaliTricipiti

Bilanciere