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I migliori 11 esercizi intermedi di cardio per i bicipiti con corpo libero

Push-up con tocco della spalla
Piegamenti con Battimani
Gancio Destro da Boxe
Jumping Jack incrociato
Burpee con salto in lungo e push-up
Squat sumo a un quarto in punta di piedi con curl delle braccia
Marcia con pugni in aria
Curl Bicipiti con Passo in Avanti
Curl Bicipiti Interni con Stepjack
Curl con passo laterale
Nuoto