Camminata sulle Punte
Consejos de expertos
Mantieni il core impegnato e mantieni una postura eretta per evitare di inclinarti in avanti, il che può ridurre l'efficacia dell'allenamento dei polpacci.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi larghezza delle anche.
- Alzati sulle punte dei piedi, sollevando i talloni da terra.
- Cammina in avanti sulle punte dei piedi per una certa distanza o tempo.
- Abbassa i talloni a terra per riposare prima della prossima serie.
Detalles
Primario
Polpacci100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Forza
