Camminata in punta di piedi

Consejos de expertos

Mantieni una postura eretta e attiva il core per migliorare l'equilibrio durante l'esercizio.

Stai in piedi con i piedi vicini tra loro.
Alzati sulle punte dei piedi il più possibile, attivando i muscoli del polpaccio.
Inizia a camminare in avanti rimanendo sulle punte dei piedi.
Fai passi controllati, mantenendo l'altezza sulle punte dei piedi.
Continua per la distanza o il tempo desiderato.

Primario

Polpacci100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Cardio