Scivolate oblique in piedi

Consejos de expertos

Mantieni il tuo core impegnato durante tutto il movimento per massimizzare la contrazione dei muscoli obliqui.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle.
Metti le mani dietro la testa o estendile sui lati.
Scivola lentamente la mano destra lungo il lato della gamba, piegandoti verso destra.
Torna alla posizione di partenza e ripeti sul lato sinistro.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Addominali100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza