Torsione addominale in piedi

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e le braccia sollevate ai lati all'altezza delle spalle.
2. Torsione del busto verso destra, portando la mano sinistra verso il piede destro.
3. Torna alla posizione di partenza e poi torci verso sinistra, portando la mano destra verso il piede sinistro.
4. Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Addominali50%

Secondario

Glutei25%

Quadricipiti25%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza