Affondo Alto dello Sprinter Diviso

Consejos de expertos

Mantieni il core impegnato e i fianchi quadrati per mantenere equilibrio e stabilità durante il movimento.

Inizia in piedi.
Fai un passo avanti con un piede e abbassa i fianchi per entrare in una posizione di affondo, con il ginocchio posteriore appena sopra il suolo.
Spingi attraverso il tallone del piede anteriore per estendere entrambe le ginocchia, propellendoti verso l'alto in un salto.
Cambia gamba in aria, atterrando con il piede opposto in avanti in una posizione di affondo.
Ripeti il movimento, alternando le gambe con ogni salto.