Raccolta Ginocchia da Un Lato all'Altro
Consejos de expertos
Mantieni i movimenti esplosivi ma controllati per massimizzare il coinvolgimento del core.
Pasos para hacerlo
- Inizia in posizione di plank alto con le mani sotto le spalle.
- Salta e porta le ginocchia verso il gomito destro.
- Salta indietro nella posizione di plank.
- Salta e porta le ginocchia verso il gomito sinistro.
- Continua alternando i lati per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Forza
