Scivolata Laterale
Consejos de expertos
Mantieni un core forte durante l'esercizio per garantire la corretta postura e massimizzare il coinvolgimento degli addominali.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
- Fai un passo di lato con il piede destro, facendo scivolare il piede sinistro per incontrarlo.
- Fai un passo di lato con il piede sinistro, facendo scivolare il piede destro per incontrarlo.
- Continua a scivolare da un lato all'altro per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Forza
