Trazione in Plank Laterale

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni e attiva i tuoi addominali durante l'esercizio per mantenere la corretta postura.

Inizia in posizione di plank laterale, poggiando su un avambraccio con il corpo in linea retta.
Con la mano libera, esegui un movimento di remo, tirando il gomito indietro senza ruotare il busto.
Estendi il braccio nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.

Primario

Addominali100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza