Calcio Laterale Passante

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti fluidi e controllati, evitando di far affondare troppo i fianchi o farli alzare troppo in alto per mantenere l'attivazione del core.

Pasos para hacerlo

Inizia in una posizione di bear crawl con le ginocchia che si sollevano appena sopra il terreno.
Ruota il corpo da un lato, estendendo la gamba opposta attraverso e oltre il braccio di supporto.
Torna alla posizione di bear crawl e ripeti dall'altro lato.
Alterna i lati per il numero desiderato di ripetizioni.