Mountain climber con anelli
Consejos de expertos
Mantieni una posizione di plank forte durante l'esercizio e concentrati nel portare le ginocchia il più vicino possibile al petto senza perdere la forma.
Pasos para hacerlo
- Inizia in una posizione di plank con i piedi negli anelli.
- Mantieni la schiena dritta e il core impegnato.
- Alterna il movimento delle ginocchia verso il petto in modo controllato.
- Continua ad alternare le gambe per il numero desiderato di ripetizioni o tempo.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Sospensione
Tipo de ejercicio
Forza
