Abdominal fallout con anelli

Consejos de expertos

Mantieni una forte posizione a plank e evita di arcuare la schiena per prevenire tensioni nella parte bassa della schiena.

Inizia in posizione inginocchiata con gli anelli all'altezza della vita e le braccia estese davanti a te.
Inclina lentamente in avanti, consentendo alle braccia di muoversi sopra la testa mantenendo il corpo in linea retta.
Tira indietro alla posizione di partenza usando i muscoli addominali.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Addominali100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza