Crunch Ab Coaster con Leva
Consejos de expertos
Evita di usare slancio per sollevare le ginocchia; concentrati sull'utilizzo dei muscoli addominali per eseguire il movimento.
Pasos para hacerlo
- Posizionati sulla macchina per addominali secondo il suo design.
- Metti le ginocchia sul cuscinetto e afferra le maniglie.
- Usa gli addominali per portare le ginocchia verso il petto.
- Abbassa lentamente le ginocchia alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Attrezzatura speciale
Tipo de ejercicio
Forza
