Affondo con passaggio kettlebell

Consejos de expertos

Mantieni un core forte e un ritmo costante per mantenere l'equilibrio durante il passaggio.

Stai in piedi tenendo una campana in mano destra.
Fai un passo avanti in un affondo con la gamba sinistra.
Passa la campana sotto la coscia sinistra dalla mano destra alla sinistra.
Spingi con il piede sinistro per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti il movimento, facendo un affondo con la gamba destra e passando la campana alla mano destra.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.