Stretching Laterale Piedi e Caviglie
Consejos de expertos
Mantieni i movimenti delicati e controllati per evitare qualsiasi sforzo sulle articolazioni.
Pasos para hacerlo
- Siediti a terra con le gambe distese davanti a te.
- Fletti i piedi e poi puntali verso un lato, stirando la caviglia esterna.
- Puntali verso il lato opposto, stirando la caviglia interna.
- Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Polpacci100%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Stretching
