Curl stretto con bilanciere EZ
Consejos de expertos
Stai con la schiena contro un muro per evitare l'uso di slancio, garantendo una forma rigorosa e massimo coinvolgimento dei bicipiti.
Pasos para hacerlo
- Stai con la schiena piatta contro un muro tenendo una EZ-barra con una presa sotto mano.
- Mantieni i gomiti vicini al torso e fletti la barra verso le spalle.
- Stringi i bicipiti nella parte superiore del movimento.
- Abbassa lentamente la barra nella posizione di partenza.
Detalles
Primario
Bicipiti100%
Equipo
Bilanciere EZ
Tipo de ejercicio
Forza
