Crunch del serrato (obliqui) in piedi con cavo

Consejos de expertos

Mantieni il tuo core stretto e muoviti attraverso un'ampia gamma di movimento per massimizzare il coinvolgimento degli obliqui.

Stai con il lato rivolto alla macchina a cavi e afferra la maniglia con entrambe le mani.
Mantieni le braccia dritte e piega il busto verso il lato, coinvolgendo gli obliqui.
Torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.

Primario

Addominali100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza