Flessione Laterale con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni i fianchi e le gambe fermi e concentrati nell'utilizzare gli obliqui per fletterti per colpire efficacemente i muscoli addominali laterali.

Stai in piedi accanto alla macchina a cavo con la maniglia nella posizione più alta.
Afferra la maniglia con la mano più vicina alla macchina, mantenendo il braccio dritto.
Inclina il corpo lontano dalla macchina, piegandoti solo in vita.
Torna in posizione eretta contrarre gli obliqui.
Completa tutte le ripetizioni da un lato prima di passare all'altro lato.

Primario

Addominali50%

Secondario

Quadricipiti50%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza