Curl Bicipiti Inclinato al Cavo

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Imposta il cavo nella posizione più bassa e attacca una barra dritta o delle maniglie.
2. Stai di fronte alla macchina a cavi, tenendo la barra o le maniglie con una presa sottosopra.
3. Piega leggermente all'indietro, mantenendo i piedi larghi quanto le spalle.
4. Fai arricciare la barra verso le spalle, mantenendo i gomiti fissi.
5. Stringi i bicipiti nella parte superiore del movimento.
6. Abbassa lentamente il peso alla posizione di partenza.
7. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Bicipiti100%

Secondario

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza