Pressa Pallof Orizzontale con Cavo

Consejos de expertos

Mantieni un nucleo forte e resisti alla forza rotazionale del cavo per massimizzare il coinvolgimento obliquo.

Imposta il cavo all'altezza del petto e posizionati perpendicolarmente alla macchina del cavo.
Afferra la maniglia con entrambe le mani e allontanati dalla macchina per creare tensione.
Con i piedi larghezza delle spalle, spingi la maniglia dritta dal petto.
Tieni premuto per un momento, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
Completa tutte le ripetizioni da un lato prima di passare all'altro lato.

Primario

Addominali100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza