Curl con presa stretta alla cavo con SZ-bar
Consejos de expertos
Stai in piedi e evita di inclinarti all'indietro per assicurarti che i bicipiti stiano lavorando senza l'assistenza della schiena.
Pasos para hacerlo
- Attacca una barra SZ a un cavo basso e afferrala con una presa stretta sottosopra.
- Stai in piedi con una leggera flessione delle ginocchia e fletti la barra verso il petto.
- Mantieni i gomiti vicini al busto durante tutto il movimento.
- Estendi lentamente le braccia per tornare alla posizione di partenza.
Detalles
Primario
Bicipiti100%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
