Squat con movimento a legna a corpo libero

Consejos de expertos

Coinvolgi i tuoi addominali e i tuoi obliqui ruotando dal tuo torso, non solo dalle tue braccia, per ottenere il massimo beneficio dell'esercizio.

Stai in piedi con i piedi larghezza delle spalle e unisci le mani davanti a te.
Squat, portando le mani all'esterno del ginocchio sinistro.
Alzati e contemporaneamente ruota il tuo torso, alzando le braccia diagonalmente attraverso il corpo verso destra.
Ripeti il movimento di taglio mentre fai squat e ti alzi per il numero desiderato di ripetizioni.
Cambia lato e esegui lo stesso movimento sul lato opposto.

Primario

Addominali100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza