Piega laterale da ballerina

Consejos de expertos

Mantieni i tuoi movimenti eleganti e controllati, concentrandoti sullo stiramento e sulla contrazione dei tuoi muscoli obliqui.

Stai in piedi con i piedi uniti e le braccia sollevate sopra la testa, mani unite.
Piega verso destra, piegando in vita mantenendo le braccia dritte.
Torna alla posizione di partenza e ripeti la flessione verso il lato sinistro.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Addominali100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza