logoFitAI
LatihanCoba Gratis

18 Latihan Terbaik untuk Lat dengan Barbel

Barbell Pullover ke Press
Barbell Bent-Over Row
Barbell Row Miring
Barbell Rack Pull
Deadlift Rumania dengan Barbel
Deadlift Kaki Lurus dengan Barbel
Baris Bungkuk Pegangan Terbalik dengan Barbel
Row Berbaring dengan Bar Melengkung
Row Bench pada Sudut dengan Pegangan Terbalik Barbell
Deadlift Kaki Lurus dengan Barbell
Pendlay Row dengan Barbell
Row Barbell Berbaring di Rak
Row Barbell Cengkraman Lebar Bungkuk
Deadlift Rumania Sumo dengan Barbell
Barbell Pullover
Barbell Pause Deadlift
Ekstensi Terbalik Old School
Baris Bungkuk dengan Barbel Berhenti Sejenak