Alkar görgőzés állva a falnál

Szakértői tanácsok

Lépésről lépésre útmutató

1. Álljon a fal felé a habtekercsel és a fal között a könyökével.
2. Dőljön a habtekercsbe és gördüljön lassan fel és le a könyökén.
3. Szabályozza a nyomást szükség szerint, és folytassa a kívánt időtartamot mindkét kar esetében.

Részletek

Elsődleges

Alkar100%

Másodlagos

Felszerelés

Habhenger

Gyakorlat típusa

Nyújtás