Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 18 vježbi snage s dodatnim opterećenjem za kvadricepse
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Otis-Up
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
S opterećenjem
Sissy čučanj s utezima
Kvadricepsi
S opterećenjem
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeni čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Farmerovo hodanje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trapezi
Podlaktice
S opterećenjem
Zercher nošenje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
S opterećenjem
Potisak kukova s opterećenjem
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
S opterećenjem
Podizanje jedne noge s opterećenjem
Kvadricepsi
S opterećenjem
Iskorak s opterećenjem i zamahom
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
S opterećenjem
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Ramena
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Razdjelni čučanj s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Naprijed iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Nazad iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Čučanj na koljenima s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Kozak čučanj s opterećenjem
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
FitAI
