Vježbe Isprobaj besplatno

Najboljih 12 srednje teških vježbi kardio za latove

Planinski penjač

Planinski penjač

Gluteusi Zadnja loža Kvadricepsi Trbušni mišići Ramena Prsa Latovi

Vlastita težina

Skok-zgibovi

Bicikl za ruke

Bicepsi Ramena Prsa Tricepsi Latovi

Skijanje na eliptičkom trenažeru

Skijanje na eliptičkom trenažeru

Bicepsi Podlaktice Ramena Listovi Gluteusi Zadnja loža Latovi Kvadricepsi Trapezi Tricepsi

Vježba na napadačkom biciklu

Vježba na napadačkom biciklu

Kvadricepsi Zadnja loža Listovi Gluteusi Ramena Prsa Latovi

Prednja daska s tjelesnom težinom u položaj prema dolje usmjerenog psa

Prednja daska s tjelesnom težinom u položaj prema dolje usmjerenog psa

Zadnja loža Gluteusi Ramena Trbušni mišići Prsa Latovi

Vlastita težina

Skakački Jack s rukama iznad glave

Skakački Jack s rukama iznad glave

Kvadricepsi Zadnja loža Gluteusi Ramena Prsa Latovi

Vlastita težina

Skok s tapkanjem prstiju

Skok s tapkanjem prstiju

Kvadricepsi Zadnja loža Listovi Gluteusi Trbušni mišići Prsa Ramena Latovi

Vlastita težina

Udarci petom u stražnjicu s veslanjem

Udarci petom u stražnjicu s veslanjem

Kvadricepsi Zadnja loža Listovi Gluteusi Trbušni mišići Latovi

Vlastita težina

Plivački korak unatrag

Plivački korak unatrag

Kvadricepsi Zadnja loža Gluteusi Prsa Latovi

Vlastita težina

Plesačko savijanje

Plesačko savijanje

Kvadricepsi Zadnja loža Listovi Gluteusi Latovi Ramena Tricepsi

Vlastita težina

Plivanje

Prsa Tricepsi Latovi Bicepsi Ramena Trbušni mišići Podlaktice Trapezi Kvadricepsi Gluteusi Listovi Zadnja loža

Vlastita težina