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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 16 क्वाड्स स्मिथ मशीन व्यायाम

स्मिथ चेयर स्क्वाट
स्मिथ डेडलिफ्ट
स्मिथ लेग प्रेस
स्मिथ वन लेग स्प्लिट स्क्वाट
स्मिथ स्प्लिट स्क्वाट
स्मिथ स्क्वाट
स्मिथ फ्रंट स्क्वाट (क्लीन-ग्रिप)
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स्मिथ रियर लंज (V2)