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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 16 मध्यम ग्लूट्स बारबेल शक्ति व्यायाम

बारबेल हिप थ्रस्ट
बारबेल लेटरल लंज
बारबेल क्वार्टर स्क्वाट
बारबेल स्नैच डेडलिफ्ट
बारबेल स्टिफ लेग्ड डेडलिफ्ट
बारबेल एक पैर डेडलिफ्ट
बारबेल स्प्लिट स्क्वाट
बारबेल ग्लूट ब्रिज (हाथ बार पर)
बारबेल फ्रंट रैक लंज
बारबेल कर्टसी लंज
बारबेल ओवरहेड लंज
बारबेल फ्रंट बेंच स्क्वाट
बारबेल सुमो रोमानियन डेडलिफ्ट
बारबेल रीव्स डेडलिफ्ट
प्रेस अंडर
बारबेल KAS ग्लूट ब्रिज