सर्वश्रेष्ठ 15 उन्नत छाती बारबेल शक्ति व्यायाम

बारबेल बेंच प्रेस

छाती

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बारबेल डिक्लाइन बेंच प्रेस

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बारबेल गिलोटिन बेंच प्रेस

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बारबेल इंक्लाइन बेंच प्रेस

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पुश प्रेस

कंधेपिंडलीग्लूट्सछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

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बारबेल पावर जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

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बारबेल स्प्लिट जर्क

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बारबेल पॉज़ डिक्लाइन बेंच प्रेस

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बारबेल पॉज़ इन्क्लाइन बेंच प्रेस

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बारबेल पॉज़ बेंच प्रेस

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बारबेल रिवर्स-ग्रिप बेंच प्रेस

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स्नैच हाई पुल

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

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बारबेल स्प्लिट स्नैच

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्स

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क्लस्टर

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

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बारबेल फुल क्लीन

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