logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 14 מתקדמים לטרייספס עם משקל גוף קרדיו תרגילים

טיפוס הרים עם נגיעה בכתף
רצי סקי
הליכת דוב
סלאם עם סיבוב והפוך
ג'ק פאנץ' חוצה גוף
קפיצה עם תנופת תפילה
תרגיל התולעת וטיפוס הרים
צעד אחורה עם אגרוף
חותך עצים עם משקל הגוף
הרמת רגל קדמית עם כפול אגרוף
אגרוף כלפי מטה בחילופים
לחיצת כתפיים מעל הראש עם צעדה
תרגיל תולעת והרמת רגל בפלאנק
נסיעת ברך קדמית וצדדית