logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 14 מתקדמים לטרייספס עם משקל גוף קרדיו תרגילים

חותך עצים עם משקל הגוף
טיפוס הרים עם נגיעה בכתף
רצי סקי
הליכת דוב
סלאם עם סיבוב והפוך
תרגיל התולעת וטיפוס הרים
תרגיל תולעת והרמת רגל בפלאנק
נסיעת ברך קדמית וצדדית
ג'ק פאנץ' חוצה גוף
הרמת רגל קדמית עם כפול אגרוף
אגרוף כלפי מטה בחילופים
קפיצה עם תנופת תפילה
צעד אחורה עם אגרוף
לחיצת כתפיים מעל הראש עם צעדה