logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 14 מתקדמים לשרירי הירך הקדמיים עם קטלבל תרגילים

טחנת רוח מתקדמת עם קטלבל
לחיצת דחיפה כפולה עם קטלבל
ניקוי תלייה עם קטלבל
ניקוי וזילוף ביד אחת עם קטלבל
זילוף ביד אחת עם קטלבל
חטיפה ביד אחת עם קטלבל
סקוואט פיסטול עם קטלבל
משיכה גבוהה סומו עם קטלבל
דחיפה עם קטלבל
סקוואט מעל הראש עם קטלבל ביד אחת
סקוואט עם קטלבל מעל קופסה
פליאה עם קטלבל מעל הראש ביד אחת
הרמת עקבים וסקוואט קדמי עם קטלבל
סקוואט קוזאק עם קטלבל