Les meilleurs 13 exercices de cardio niveau intermédiaire pour les triceps

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Vélo à bras

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Ski sur machine elliptique

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Marche sur elliptique (V7)

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Jumping jack croisé

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Marche sur place avec press

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Poids du corps

Coup de poing assis avec tapotement de genou sur tabouret rembourré

QuadricepsAbdosÉpaulesPoitrineTricepsIschiosMolletsFessiers

Poids du corps

Rotation frontale de la hanche debout

IschiosFessiersTricepsAbdos

Poids du corps

Balancements de bras de patineur

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineTriceps

Poids du corps

Levée de bras sur place

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Poids du corps

Coup de pied arrière avec développé au-dessus de la tête

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTriceps

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Inclinaison du danseur

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