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Les meilleurs 17 exercices pour les épaules avec une barre spéciale

Traction prise parallèle serrée
Tirage inversé
Traction prise inversée
Rowing inversé prise supination
Étirement à une main en suspension
Tirage inversé genoux pliés
Traction archer
Levier dorsal
Traction menton (isométrique et négative)
Traction commando
Traction assise
Traction assise
Traction prise large
Étirement en suspension passive
Étirement à la barre en suspension arrière
Traction papillon
Muscle-up au poids du corps (version 2)