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Les meilleurs 15 exercices niveau intermédiaire pour les ischio-jambiers avec des haltères

Squat avec haltères sur banc
Burpee avec haltères
Soulevé de terre roumain aux haltères
Marche du porteur avec haltère
Montée sur step à une jambe avec haltère
Thruster avec haltères
Swing complet avec haltère
Fente révérence avec haltère style goblet
Squat avec haltère au-dessus de la tête
Fente statique avec haltères
Curl ischio-jambiers allongé avec haltères
Squat Cosaque avec haltères (V2)
Montée sur step avec haltère (V2)
Curl de jambe allongé avec haltère
Squat fente bas avec haltères