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Les meilleurs 15 exercices d'étirement niveau facile pour la poitrine au poids du corps

Étirement des pectoraux dorsaux
Pompe à genoux vers la position de l'enfant
Étirement des fléchisseurs, dépresseurs et rétracteurs de l'épaule assis, genou plié
Étirement enveloppant avec tapes dans le dos
Étirement du livre ouvert
Posture de l'enfant latéral
Étirement de la poitrine Superman
Chien tête en bas alterné
Ouverture de la poitrine mains derrière (maintien)
Coquillage de poitrine assis
Regard vers le ciel assis
Posture de Chaturanga
Chaturanga à trois jambes
Ouverture de la poitrine assis
Étirement latéral diagonal assis