Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 17 exercices pour les abdominaux avec un élastique

Torsion avec bande (de bas en haut)

Torsion avec bande (de bas en haut)

Torsion avec bande (de haut en bas)

Torsion avec bande (de haut en bas)

Torsion avec bande

Torsion avec bande

Crunch vélo avec bande

Crunch vélo avec bande

Quadriceps Abdos

Presse Pallof horizontale avec bande

Presse Pallof horizontale avec bande

Sit-up couteau suisse avec bande

Sit-up couteau suisse avec bande

Quadriceps Abdos

Rowing assis à un bras avec torsion et bande

Rowing assis à un bras avec torsion et bande

Épaules Dorsaux Trapèzes Abdos

Crunch debout avec bande

Crunch debout avec bande

Inclinaison latérale avec bande

Inclinaison latérale avec bande

Sit-up décliné avec bande élastique

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Quadriceps Abdos

Inclinaison latérale alternative avec bande

Inclinaison latérale alternative avec bande

Crunch à genoux avec bande

Crunch à genoux avec bande

Crunch inversé avec bande

Crunch inversé avec bande

Quadriceps Abdos

Flexion latérale avec bande au-dessus de la tête

Flexion latérale avec bande au-dessus de la tête

Crunch supérieur avec bande

Crunch supérieur avec bande

Squat avec torsion et bande

Squat avec torsion et bande

Fessiers Abdos Quadriceps

Coupé en demi-agenouillé avec bande

Coupé en demi-agenouillé avec bande