Squat avec torsion et bande

Conseils d’experts

Assurez-vous de maintenir un noyau fort et stable tout au long de l'exercice pour maximiser l'engagement des muscles abdominaux.

Tenez-vous sur le bande avec les pieds écartés à la largeur des épaules, tenant l'autre extrémité avec les deux mains devant vous.
Accroupissez-vous en gardant la poitrine relevée et le dos droit.
En vous relevant de l'accroupissement, tournez votre torse d'un côté, amenant le bande à travers votre corps.
Revenez à la position de départ et répétez le mouvement, en alternant les côtés à chaque répétition.