Fente avec montée de genoux en marchant

Conseils d’experts

Gardez votre torse droit et engagez vos abdominaux tout au long du mouvement pour maintenir l'équilibre et la stabilité.

Commencez en position debout avec les pieds écartés à la largeur des hanches.
Faites un pas en avant avec une jambe dans une fente, en soulevant simultanément le genou opposé aussi haut que possible.
Poussez avec le pied avant pour revenir à la position de départ.
Alternez les jambes et continuez à avancer avec des montées de genoux et des fentes.