Squat sur la pointe des pieds

Conseils d’experts

Maintenez une bonne forme de squat en gardant la poitrine relevée et le dos droit. Lorsque vous vous levez sur la pointe des pieds, sollicitez vos mollets pour un bénéfice maximal.

Étapes à suivre

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
Abaissez-vous en position de squat, en gardant vos cuisses parallèles au sol.
En vous relevant du squat, levez vos talons et équilibrez-vous sur la pointe des pieds.
Abaissez vos talons en descendant dans le prochain squat.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.